Współpraca
Konsultacja wstępna
To spokojna, luźna rozmowa, podczas której chcę Cię lepiej poznać – dowiedzieć się, jak jesz na co dzień, jak się czujesz, co chcesz zmienić i co już masz za sobą. Nie ma oceniania ani gotowych schematów – liczy się Twoja historia, styl życia i cele.
Zadam Ci pytania o zdrowie, jedzenie, aktywność i samopoczucie – wszystko po to, żeby stworzyć plan skrojony pod Ciebie. Na koniec omawiamy wnioski i ustalamy, co dalej. Całość trwa około półtorej godziny i odbywa się wygodnie online – bez wychodzenia z domu.
Cena: 150 zł
Konsultacja następna
To spotkanie, na którym sprawdzamy, jak Ci idzie i co się zmieniło od poprzedniej wizyty. Omawiamy Twoje postępy, trudności, nowe pytania i wątpliwości. Jeśli coś nie działa – zmieniamy strategię. Jeśli działa – wzmacniamy dobre nawyki.
To też moment na nowe cele, przepisy, pomysły i wsparcie, kiedy motywacja trochę siada. Wszystko czego potrzebujesz, na luzie, w dialogu i z myślą o tym, żebyś naprawdę czuł/a, że robisz to dla siebie. Wizyta trwa około godziny i – jak zawsze – odbywa się wygodnie online.
Cena: 100 zł
Jadłospis tygodniowy
Jadłospis jest dopasowany do Ciebie – Twoich potrzeb, celu, stylu życia i upodobań. Nie ma tu nudnych schematów ani listy produktów „zakazanych”. Ma być smacznie, zgodnie z normami, różnorodnie i realnie do zrobienia – nawet przy zabieganym grafiku.
Dostajesz konkretne propozycje posiłków na każdy dzień, bez wymyślnych składników czy godzin w kuchni. To nie dieta-cud, tylko dobrze przemyślany plan, który da się polubić i wprowadzić na stałe.
Cena: 200 zł
Moje wpisy:
